楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

网球训练：【图解】反拍削球训练[11-23]

　　反拍削球训练－最适宜于防御。因反手拍削切球能取得较大的近网截击防守范围，所以被打到相当近边线时也不要紧，姿势不好不能十分顺势完成后续动作时，只要能使削切的拍面一致就能回击。

网球训练：单手反拍上旋击球之前挥击球[11-12]

　　反手前挥击球过程中基本要点（如拍面、自下而上、重心由后脚移至前脚、 蹬地发力等等）与正手的差异仍然不是很大，需要重点强调的是转体的问题。

网球训练：上旋球与反弹球训练技巧[11-11]

　　网球训练：上旋球与反弹球训练技巧。网球底线反手双手上旋球。反手技术是网球初学者比较难以掌握的一类技术。反手技术对身体的协调、灵敏素质要求较高，所以流畅、协调的挥拍技术是底线反手上旋球的关键。现在我们请教练以右手持拍为例为大家示范。

网球训练：单手反拍上旋击球训练技巧[11-02]

　　网球训练：单手反拍上旋击球训练技巧。换握球拍。在底线击落地球过程中，准备动作时一般都是正手握拍，这样持拍手的状态比较自然、舒服，况且正反手击球之间的换握过程在融入条件反射变为一种自动化的动作以后，是根本不会妨碍击球的。

网球训练：【王钰讲座】双打站位与得分手段，配合、相互鼓劲 [11-01]

　　上一期我重点讲了一下单打比赛中的发球，不知道朋友们看完以后有没有什么体会，欢迎提出不同的见解。一个好的发球可以解决相当多的问题，这是我们都必须承认的。首先就是容易得分、节省体力，可以为下一拍争取到更多的时间和机会。

网球训练：正手击球关键点[10-29]

　　网球训练：正手击球关键点。重心-在开始击球时，人的注意力多用在手上，腿部膝关节弯曲不够。在引拍时，首先要强调将重心放在击球手臂的同侧，并且要保持一定的停留时间；击球时要将注意力首先放在腿上，重心从后向前转移。

网球训练：击球动作的训练要点[10-20]

　　网球训练：击球动作的训练要点。击球时以肩关节为轴，手腕要关闭（不要动），用大臂挥动带动小臂、手腕及球拍，球拍面在整个击打过程中应保持与地面垂直或者略开一点，球拍从后引开始到向前挥击应是一个完整动作。

网球训练：前挥动作[10-17]

　　前挥动作。向前挥拍时．球拍应不低于手腕的高度，并尽可能水平地挥拍。如能以手腕带动手臂（与由后向前拉门的感觉相似），就可以提高稳定性。

网球训练：教你正确握拍[10-12]

　　网球训练：教你正确握拍～很多业余选手打球的时候握拍不正确，没关系，本篇将和大家一起学习怎样正确握拍，希望对朋友们有所帮助！

网球训练：揭秘网前截击训练[10-11]

　　网球训练：揭秘网前截击训练。前截击训练－低位截击。网球比赛中，在前场打低于球网高度的球很具有挑战性。没有人喜欢打这样的球，但是有几个有效办法，可以让你提高低位截击的水平。