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网球训练：如何训练脚下爆发力的力度[10-11]

　　提到爆发力，很多人首先想到大腿的爆发力，实际上网球运动中脚步移动所需的爆发力——脚底接触地面部分及其周围部分的爆发力要比大腿爆发力更为重要因此，除了大腿，还需要对脚踝部位进行特别的爆发力训练，保证能用　力蹬地从而获得较大的反作用力。

网球训练：凌空截击的技术环节 [10-10]

　　10月10日消息，以下是凌空截击的技术环节： 从技术环节上讲，凌空截击在几大技术中属于最简单的一种，但是掌握、运用起来却并不容易，最重要的原因是技术的迁移性。

网球训练：球员上网后的准备[10-08]

　　10月5日消息，球员上网后的准备应比其他任何时候都更为积极、更为机警，表现在：(1)抬高拍头位置，至少要高过持拍手的高度，在这里辅助手应起到帮助抬起拍头的作用；

网球训练：网球步法和移动五步到位[10-07]

　　网球中，你移动的时间计算和节奏与来回飞行的球的速度同步，现代网球的对打速度很快，球从场地的一端到另一端的时间不足两秒，这就意味着你必须高强度运动才能跟上这个速度。我们仔细看一下移动过程的每一个步骤。

4.步法和移动[10-07]

　　

网球训练：凌空截击时的心理应对 [10-03]

　　对在底线击落地球有了一定的认识后，我们可以尝试一下上网凌空截击的感觉了，毕竟底线只是网球场的半壁江山，在高水平比赛中，没有上网能力的球员几乎也就没有赢得胜利的可能。

网球训练——凌空截击后摆球拍 [09-30]

　　9月30日消息，本着幅度越小越好、持拍手不超出视线范围的原则，在准备姿势的基础上以大臂和肘为轴，小臂外翻拉开球拍

网球训练：凌空截击前挥击球 [09-21]

　　凌空截击球的击球点最好保持在身体侧前方且越靠前、越早击球越有利于发力、有利于抢占先机、控制球路。到达击球点时拍面应与球充分相撞，拍面触球的后下部，拍面、手臂及上身的任何部位都不要有晃动或不果敢的摇摆，否则出球角度、力度都将受很大影响。

网球训练：凌空截击——步法 [09-21]

　　凌空击球时击球者正反手采取的都是交叉步关闭式击球的方式，即正手上与持拍手相异一侧的脚，反手上与持拍手相同一侧的脚，初学者应尽量避免养成退步被动击球的习惯。

网球训练;如何打出音速网球视频[09-18]

　　 9月10日，今天小编给大家推荐的网球教学视频是尼克·波利泰尼网球教程《音速网球》。小编会陆续的给大学介绍更多更好的是网球教训视频，敬请期待。