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网球训练：上网型富有攻击性和冒险性打法[10-30]

　　10月30日，积极创造一切机会和条件上网后，在空中截击来球，利用速度与落点变化造成对方还击的困难，甚至失误。网前技术的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。这种打法积极主动，富有攻击性，但略带冒险性。果断是这种打法所必须具备的意志品质。

网球训练：如何训练在真正的发球区发球 [10-27]

　　10月27日，用普通球拍从发球区开始发球。不要去追求速度和线路，专心用你所掌握的正确动作反复练习，随着练习次数的增加，自然能掌握挥拍方式。

网球训练：旋球使用哪种握拍方法比较好[10-26]

　　打上旋球最适合的握拍方法是握拍比较厚实的半西方式握拍方法，虽然说半西方式握拍法容易给球施加上旋，但是你如果不是采用这种握拍方法，也没有必要特意为了打上旋球改变自己习惯的握拍方法，其他的握法一样可以打出上旋球。

网球训练：场上击球高压球的步法训练[10-25]

　　10月25日消息，高压球时一定要保持侧对来球，右脚与底线平行,左脚尖稍指向右网柱。常用的高压球步法有两种，一种是向后侧滑步法，一种是侧后交叉移动步法。

网球训练：针对不同的对手决定发球点[10-23]

　　10月23日消息，发球上网，尽管已经缺少典型的代表球员，但仍然是进攻的最佳途径。球场上，打法单一往往会导致对手容易判断你一举一动：每次发完球后，你都会留在底线等对手的回球，久而久之对手就会像玩拼图游戏一样对你了如指掌。

网球训练：挥拍肩部放松能提高挥拍速度[10-20]

　　网球比赛中如何做到以网带为击球目标，由于削球的下旋作用，在球的上部形成了空气旋涡，所以球会产生飘浮，最后受空气阻力而突然落向地面。

网球训练：接发球如何掌握分腿垫步[10-19]

　　接发球中的跳/分腿垫步成为几乎所有选手的必须。 我喜欢的跳/分腿垫步的方法是让一只脚在另一只前面. 当对手抛球时， 选手应该往前踏进，双脚平行， 身体跳起, 用脚趾着地.这个向前的运动可以帮助回球选手迎向来球，也可以帮助他侧向移动。

网球训练：网球比赛中常见问题解答[10-18]

　　有些网球爱好者在比赛中，制胜的攻击性发球与接球是至关重要的两个环节。假如在这两个技术环节频频失误，接下的的赛况只能是每况愈下了。那么如何增强这两项关键技术。

网球训练：切削发球与挥拍速度的掌握[10-15]

　　切削发球的要领：握拍用大陆式；球抛向身体右侧(左手球员方向相反)；快速击打球的外侧，使球顺时针旋转，产生较强的前冲力。要多在Deuce侧(左手球员在AD侧)练习用切削的方法发外角球，将陪练拉出场外，然后再跟进占据场上有利位置，准备下一次击球进攻。

网球训练：打造发球上网型打法[10-13]

　　一名站在网前截击和高压的选手，与两名站在底线两个角上的选手进行对抗。在底线的两位选手所要做的，是尽可能让网前选手移动，无论是左右还是前后移动。霍普曼就很精通于这项练习。而在网前的选手，要争取够到每一个来球，并将球打向位于底线的任意选手，来回球越多越好。二对一练习的优点，在于避免了一对一对抗时，底线选手很难回位的问题。