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小妙招1分钟缓解脖子颈椎难受[09-21]

　　上班坐久了会脖子疼吧，颈椎难受，连带着腰部难受什么都来了。上班途中只需要花你小小一分钟，就能够缓解这些烦恼事。　

运动前不吃不行 吃什么最健康[09-20]

　　在运动前，有些人都会觉得胃里有食物会让运动起来不舒服，还有人认为，饥饿会加速脂肪燃烧。这些看法其实都是不健康的。

喝汤的三种误区很伤身[09-19]

　　对于善于煲汤的中国人来说，喝汤是一件非常养身的饮食习惯。但是如果你是以下三种喝汤习惯，就需要小心了，这样不仅不能够养身，反而很伤身。

蔬菜营养价值排行榜[09-17]

　　蔬菜的营养价值你知道吗？绿叶蔬菜是我们经常吃的，下面我们来看各种常见绿色蔬菜营养价值排行榜。

久坐一族小心颈椎病[09-16]

　　长期久坐一族可要注意了，久坐不运动会引起很多运动。下面几项可都要悠着点：脾胃为“水谷之海”，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机呆滞，运化功能失调，引起消化不良、便秘等。

打包小常识 让你吃的更健康[09-15]

　　现在的工薪阶层，难免遇到一些聚餐和请客吃饭之内的活动，菜点多了是常有的事，大包也是人之常情。但是一些大包食品的健康小细节大家都知道吗？

月饼节月饼吃多了伤不起 节后饮食注意清淡[09-14]

　　中秋节期间，很多人家里面都会出现月饼“扎堆”的现象，中秋节已过，送人已经不行了。丢了又可惜，很多人因此干脆把月饼当早餐，殊不知这样对肠胃非常不好。中秋节之后，医院的消化科有很多人都因为月饼，前来问诊。

如果你跑步 这几样事物很适合你[09-13]

　　跑步是一项非常消耗体能的健身方法，对于跑步健身的人来说，事物不仅能帮助消除饥饿感，还能为为跑步提供足够的能量。如果你跑步，以下几种事物绝对适合你的需求：

今日白露 天气开始转凉防感冒[09-08]

　　今天是中国24节气之一的白露，我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”白露之后天气就开始转铃，也是秋季收获的季节。

倒立帮你解决犯困头晕[09-06]

　　晚上熬夜，白天犯困。工作时间太久，大脑犯晕，思路也不灵光。工作时，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。不怕，这些可以通过倒立老改善。