- 打网球中场休息很重要[2011-04-30 10:17:55]
- 一直练习不休息绝对会浇熄你如日中天的盛势，或使你的低潮愈陷愈深。你的休息可以是在网球活动中加入不同的变化。例如，找个新对手来打，或假使你总是单打，那就试试双打。
- 打网球--让你姿态更优美[2011-04-29 10:58:05]
- 国际体坛上，最受人关注的非网球明星莫属，过去有桑普拉斯、阿加西、格拉芙，现在有库尔尼科娃、沙拉波娃时刻吸引着人们的眼球。为什么网球界靓男靓女倍出？其实，这与网球运动员的良好姿态有很大关系。
- 网球运动常见损伤[2011-04-28 10:36:12]
- 网球运动中的损伤可以分为两大类：急性损伤和慢性损伤。急性损伤主要包括骨折、扭伤、肌腱断裂，慢性损伤主要是长期过度使用导致微细损伤，而出现的一些损伤性炎症。慢性损伤原因包括长期不合理的运动造成过度负荷，或者慢性肌肉平衡破坏，如肌肉紧张变硬或者肌肉疲劳力量减弱等
- 素食与打网球体力的关系[2011-04-27 10:05:27]
- 我吃素，但不是天生素食，只是近六年半的时间如此，并决定终身素食。帮亲朋好友们一起吃饭，他们已经习惯我只点豆铡箍、蔬菜和素的主食，哪怕是我跟服务员荐叮嘱一声：不要放肉、只用植物油。德髑都不会大慷小怪，都习惯了。
- 血糖 网球选手集中注意力的保障[2011-04-26 10:27:42]
- 网球选手在比赛中，能够充分发挥技术水平取得胜利，需要强大充沛的体能作保障，如果体力不够充沛的情况下训练比赛，不但力不从心，还容易出现损伤！
- 跑玩步请歇20分钟再洗澡[2011-04-23 10:27:27]
- 气喘吁吁、汗流浃背……长跑后汗水浸透衣服，贴在身上腻得让人烦躁，真恨不得马上冲个澡。殊不知，刚刚结束长跑，马上洗澡，身体倒是清爽了，可却给健康造成了危害。
- 健身6误区 必备常识要知道[2011-04-22 10:21:12]
- 流汗越多，消耗的脂肪越多。这个错误的观点鼓励人们在极热的环境下运动，或者穿好几层衣服或者穿橡胶或塑料 减肥服，希望通过流汗将脂肪排出。不幸的是，排出去的是水而不是脂肪。
- 白领中午锻炼到底有利有弊[2011-04-20 10:11:47]
- 现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱发运动性休克。
- 最适合女性塑身的健身器材[2011-04-18 10:16:22]
- 健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。平安健康网为您介绍方方面面最详尽的健身信息。
- 放松自己 五招让工作如同享受[2011-04-16 10:37:39]
- 现在工作的压力越来越大，很少有时间来享受生活。下面给您介绍五个小妙招，让您在工作时精力充沛，充分享受人生。我们都有过什么也不想，只想好好地在床上多呆几个小时的日子。不幸的是，很少人可以享受这份奢侈。
- 户外运动遇险的6种求救方法[2011-04-15 10:17:44]
- 野外活动是一项很有挑战性的活动.生存环境很恶劣,各种危险会不定期的降临.所以在野外,学会求救信号是很重要的。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。同时，要根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号。
- 运动损伤：关节脱位怎样处理？[2011-04-14 10:12:38]
- 关节脱位是指关节面间失去正常的连接关系。依关节面错位的大小又可分为关节全脱位和半脱位，在发生关节脱位的同时，由于暴力的作用，常常伴有关节囊、周围韧带及软组织损伤，甚至可能伤及神经、血管等。关节脱位后，局部会有疼痛、肿胀、压痛等症状，关节完全不能活动
