楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

边工作边健身做个全能美女[04-20]

　　现今高速发展的社会中，电脑已是便捷之源，同时也是懒惰之源。想想你一天当中有多少时间是陪着电脑度过的？

让身体年轻的五个好习惯[04-20]

　　我们的生活随着社会的进步其节奏也越来越快了，人们为了适应这样的生活，努力工作跟上节奏，却让自己越来越疲惫，那么来做这五个动作让身体更年轻吧。

研究发现抽烟影响听力[04-20]

　　根据专家研究，经常吸烟者除了是肺部与呼吸道疾病的受害者，也可能是听力损害的受害者。

羽毛球世界冠军吴文凯：讲述体育与健康[04-19]

　　吴文凯：前国家羽毛球队队员，曾经获得1990年汤姆斯杯冠军，世界杯单打冠军，第十一届亚运会冠军，1997年他毅然放弃了在国外担任教练的高薪聘请和颁布优裕生活环境，回到祖国，回到了家乡广西。

去除不同皱纹按摩绝招[04-17]

　　单单是功效卓越的产品还不够，配合适当的按摩手法才能让你的抗老保养发挥最大功效。

老年人压腿锻炼不宜超过45度[04-17]

　　很多老人锻炼时喜欢压腿，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就可以锻炼了。但老年人肌肉弹性差，关节已经发生退行性改变，如果压腿的角度没有把握好，很容易造成腿部关节受伤。

“暴饮暴食” 式运动易伤骨[04-16]

　　夏季，本来就是运动频率和运动强度最大的季节，人们也如此享受这种流汗的滋味，但如何在享受fit身材的同时，将受伤概率降到最低，也是每个健身运动者应该熟知的，别让健身反成了伤身。

“倒行逆施” 有趣健身法[04-16]

　　随着人们养生保健意识的增强，不少人喜欢以打保龄球，跑步、打拳、跳舞等为健身项目，另外，我们也可以试试“倒行逆施”健身法，效果不比上面那些健身项目差。

晚饭后两小时瘦身快[04-16]

　　行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。

常按摩耳朵保心脏“年轻态”[04-15]

　　有的人年老后，在耳垂处从耳朵口向外下方有一条斜行皱纹，可别小看这小小的皱纹，实际上这意味着可能有动脉硬化、心脏缺血情况的发生。