楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

运动袜！同样要重视[04-15]

　　运动能给人带来愉悦，但有的运动爱好者对着装不在意，往往在一场球赛或一堂训练课结束后，发现脚磨出了血泡。除了鞋不合脚，袜子也可能穿得不合适。

奥巴马——运动造就“魔鬼身材”[04-15]

　　现年47岁的美国总统奥巴马在夏威夷海滩大秀胸肌的照片曝光后，其完美身材令世人无不为之惊叹。然而很少有人知道，奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的？

秃顶男4大生理优势[04-14]

　　当今世界上，秃顶男子愈来愈多，新的研究揭示，除疾病引起的脱发外，秃顶大多与雄性激素分泌旺盛有关。

胡杏儿狂减50斤 健康减肥有秘诀[04-14]

　　2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。

适合忙人的运动健身法[04-14]

　　很多工作忙的人，没时间去健身房锻炼，其实，旋转健身法适合你随时随地健身。医学研究证明：经常采用运目、转头、转腰、转腿的“旋转”保健法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。

运动伤病之膝盖的养护[04-13]

　　本操起到疏通调节整个膝关节的功能，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。操做时精神集中，动作自然放松，早、中、晚坚持各1组,日久自会看到它的益处。

打完球后六不宜[04-13]

　　剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。

春天打羽毛球“惜时”攻略[04-13]

　　无论是对于学生还是上班族来说，用来练习羽毛球的时间都不会很充裕，因而每次两小时一堂练习课就显得很宝贵，要想在有限的时间里达到最显著的成效就得合理的安排好练习课。

羽毛球运动的能量代谢全解[04-09]

　　球友们都知道羽毛球是以快为主、以速度为核心的项目，所以在训练中主要采取高强度、长时间的无氧训练手段，以发展运动员的无氧代谢能力。那我们就来看看羽毛球运动员运动后的能量代谢过程。

上班族拍臀部可以缓解疲劳[04-09]

　　长时间伏案，脑袋易变得昏沉，工作效率也不高。拍拍臀部可以改善脑部供血。虽然两个部位看似风马牛不相及，却对消除疲劳起着重要作用。 人体有两条重要的经络，连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。