楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

热捧明星减肥元素　打造S美女 [04-06]

　　每到春天，各种减肥产品如雨后春笋般纷纷涌向市场，新的概念和减肥产品简直多到漫天飞！可是这些减肥新东东真的靠谱吗？聪明的美女当然不会拿自己当小白鼠，还是请来自台湾的专家Nancy郭，为诸位挨个点评一下时下真正有效的热门减肥元素。

晨练有讲究，当心别乱来[04-06]

　　从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。

羽毛球肩周炎的克星[04-06]

　　也许你无法想象，一个小小的羽毛球，如果坚持打它，不仅可能赋予你健美的身姿、健康的体魄，而且还可能预防及治疗肩周炎，给五十岁的您带来轻松和活力。

羽毛球五招可避免受伤[04-06]

　　和大多数运动一样，打羽毛球也会发生运动伤害，而最容易受伤的部位就是肩、关节、肘关节、腕关节、腰以踝关节。一般而言，造成受伤的原因主要是因为击球姿势的不正确和所用器材不适合。 为在打球远离受伤，有五点可参考。

身体素质训练方法，让你免受伤病困扰[04-06]

　　训练前要充分做好热身活动，热身时间10-20分钟，让自己的肌肉，韧带，关节充分活动开。

羽毛球玩出健康欢乐无限[04-02]

　　从5岁起，孩子就可以拿起球拍与家长对阵了。心理专家认为，打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。

伤病与羽毛球爱好者的误区[04-02]

　　每年都有成千上万的不同年龄、不同性别、不同职业的人加入到羽毛球爱好者这个行列，每个人都享受着胜利中羽毛球带来的欢乐。

羽毛球训练对心理发展的促进作用[04-01]

　　羽毛球是一项隔网击球的对抗性球类运动项目。技术复杂、战术多样，球速快、变化多，双方斗智、斗勇、相互制约，比赛时间长、消耗体能大。

制约训练的心理因素[04-01]

　　练习者参与羽毛球教学训练的自觉性、主动性和积极性是影响教学训练效果的主要因素之一，他们的动机、态度、兴趣和习惯等是心理动力的重要组成成分。

运动之外-保持身心健康[04-01]

　　运动之外的一些生活习惯对健康的影响。