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巧用手腕做从假动作[12-13]

　　我们在看球的时候，对运动员假动作击出来的球叹为观止，那么，怎么样才能练出假动作呢？常见的假动作不外利用身体、眼神、脚步移动与手腕等动作来欺瞒对方的判断, 然而在使用这些虚招必需端赖使用者技术精纯与否, 否则画虎不成反类犬。

业余爱好者自行训练基本模式[12-11]

　　有教练指导当然好，但不是所有人都能有这样的条件，这里有为爱好者出点儿主意： 不要来了就打，撕杀一通，汗是出了，但不好的还是不好，不精的还是不精，是打球还是练球，要搞清楚，建议把每次打球的时间分为两段。

羽毛球杀球时怎样杀得够狠且速度快呢[12-10]

　　不仅是发力，而且能在一定程度上辅助手腕控制方向，假动作的时候有一定效果。呵呵~研讨学习的结果和自己的感受，影响杀球的主要因素有以下几点：

吉新鹏：固定球路之攻守综合练习[12-10]

　　半场打半场攻守练习 利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高远球和挡球、放网前球来防守。这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方的进攻下，进行各种防守的练习。

吉新鹏：固定球路之吊、杀上网练习[12-09]

　　这是一种将吊球和杀球结合使用，然后上网做各种网前击球动作的练习。 半场吊、杀上网练习 甲方在右半场（左半场）将对方击（发）来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方将球回放到甲方的网前，甲方上网扑或搓、推、勾球

吉新鹏：固定球路之杀上网练习[12-08]

　　甲将对方发（击）来的后场高球扣杀至乙方场区内，并随后场移动至前场，以各种网前击球技术还击对方放回的网前球称杀上网。

这样可以防止接发球错误[12-06]

　　准备接发球时，双脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于突然的起动加移动速度。因为脚跟着地，身体重心自然后移，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。

单打正手发球技术分析[12-04]

　　正手发后场高远球时，击球点靠近左脚位置，甩大臂“屈腕”发力击球。正确动作应是大臂仅起带动的作用，击球是靠小臂和手腕“展腕”发力击球。

符合规则的发球规定动作分析[12-03]

　　球与拍面接触的瞬间，球与拍面的接触点及整个球拍体均要低于腰部，拍框的最高点不能超过腕部。或击球瞬间，球与拍面的接触点及拍框均不能超过发球者的肘。如果发球者在发球过程中，击球瞬间出现球拍超过手腕或过肘现象，属发球违例。

想打好高远球要注意的三要素[11-29]

　　打高远球是羽毛球最重要的技术手段之一，是基础中的基础，是重中之重。 因为杀、劈、吊、拉等均是建立在打高远球的基础之上的，只是在运用时，手与力变化不同而已。 打好高远球，要注意三个要素，即：不左倾、不后仰、不拉拍。