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谈握拍时的前后技巧[02-14]

　　自然握拍(拍子与水平面约成-30到+20度之间)时，把拍头向上轻轻抬拉，手松开一点点，拍子会由于重力往下滑，(手可有极轻微向前上的动作，也可没有)到了合适的位置，再轻轻握住。

打羽毛球时怎样练习爆发力[02-12]

　　正确的握拍和发力方法先挥空拍，专心致志地去找上面说到的小臂加速顺或反时针旋转再锁定，同时手指顶出、手指握紧的那个爆发点，加强那个爆发点的爆发力。

羽毛球小臂手指发力练习方法[02-11]

　　首先，正确的握拍对于发力很关键。正反手的正确握拍方法论坛都有了，要领就是正手时拇指在食指的下方，发力时靠小臂的顺时针旋转（很多教练更多用的是内旋、外旋等术语，但初学者不易理解。

打羽毛球时手指有哪些妙用[01-25]

　　过去，经常强调，打羽毛球时，手的发力，主要是以前臂和手腕力为主，这是对的。但是，随着羽毛球技术的发展，要求动作越趋细腻，击球速度加快，爆发力不断增强。

杀球起跳时请注意你的体力[12-20]

　　非常喜欢起跳杀球，但是起跳杀球有优点，也有缺点。 大家知道比赛是非常艰苦的，而有一些机会球用起跳杀球和一般原地杀球没有什么两样。 那样何必去浪费体力呢，通过起跳杀球和原地杀球得分都是一样的效果。

杀球误区之力量大不是王道[12-18]

　　有人说自己力量不大，所以杀不好球。其实是一个误解。杀球不仅是力量。最为重要的是配合挥动球拍的感觉。

你与林丹比起来还差哪些？[12-17]

　　出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。

如何提高打球线路变化意识[12-16]

　　体育运动是由人这个实际客体来进行和完成的，而人是由骨骼肌肉等物质组成，是有重量的，在运动中，每个人克服自身重量所带来的负面阻力、惯性等因素的能力不同，加上战术意识的不同反应出来的特点也自然不同。

如何作好接杀球准备[12-15]

　　在羽毛球实战中，需要偏重作好接杀球准备的情况，通常发生在自己击出的后场高球不够到位时，和双打比赛中本方出高球时比较多见。

羽毛球运动素质训练介绍[12-14]

　　羽毛球运动的实力由心理、技术、战术、身体素质四个方面组成。这四个方面是相辅相成，缺一不可的。高水平的羽毛球比赛给观众的感觉是运动员场上打起来十分轻松自如，不需要消耗很大的体能。