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图片解析羽毛球中“鞭打”动作[03-14]

　　再进一步理解这个“鞭打”动作，其实就是一个加速动作的过程，是一个从静止一慢速一加速一最高速一放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。以高球为例：

反手发后场球要注意哪些？[03-10]

　　这要在动作的一致性上下功夫，动作要尽可能和发短球时一样。最后出球的一瞬间，手腕的发力一定要突然、要集中，只有这样的发球才能更好地迷惑对方；

劈球和吊球技术适用于什么情况[03-09]

　　劈球在出球的时候是接触球托的侧面，弧线比较平，速度比较快；吊球击球时拍面是正对球的，但是力量比较轻，相对来说就‘软”—些，弧线比较高，线路比较“飘”。

学会用手腕做假动作[03-08]

　　我们在看球的时候，对运动员假动作击出来的球叹为观止，那么，怎么样才能练出假动作呢？常见的假动作不外利用身体、眼神、脚步移动与手腕等动作来欺瞒对方的判断。

打羽毛球的左侧前交叉移动步法[03-07]

　　起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。

比赛时要有一个正确的参赛心态[03-05]

　　比赛中想要正常发挥出自己应有的技术水平，除了必须战术运用得当以外，首要的一个问题是应持有一个正确的参赛心态。羽毛球运动是使运动员的情绪体验产生较为深刻的一项运动。

羽毛球步法的两侧蹬跨步[03-04]

　　两侧蹬跨步通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。

羽毛球的并步右侧移动步法[03-03]

　　从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步靠拢，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。

防守时也别忘记步法[03-02]

　　练习防守技术时，因为受控于对手，经常会判断错误或被骗，这时候急停急起的步法调整就很重要。通常停顿了后起蹬的用力是相反的方向，即急停向后就重心向前再用力向后蹬；急停向前就是重心向后再向前蹬。

羽毛球基本步法一一解释[03-01]

　　而根据动作的结构，羽毛球步法通常由以下一些基本步法组成：跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。