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羽球技术：头顶区后退步法[03-29]

　　知道打羽毛球时的退步法，那知道头顶区后退步法吗？头顶区后退步法是指在用正手或头顶击球技术，还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。

羽球技术：头顶区后退步法[03-28]

　　知道打羽毛球时的退步法，那知道头顶区后退步法吗？头顶区后退步法是指在用正手或头顶击球技术，还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。

陈金告诉你怎样发出最快的球[03-24]

　　找准发力距离，发力动作小且快。这样你发出的球肯定比别人的快。这就是如何才能打出速度很快的球，需要注意什么？陈金来告诉你发快球的小技巧：

陈金：摆脱反手困境不一定非要发力[03-23]

　　反手击球的关键还是在于步法的到位和整个动作的协调度以及熟练度，相对于正手这是比较困难的。如果有条件的话，可以请比较专业的老师对这个动作进行指导。其实摆脱这一困境不一定非要发力，可以采取劈、吊等技术回网前球，不给对方进攻机会也是一种摆脱困境的有效方法。

让羽毛球双打变简单的抽挡技术[03-22]

　　羽毛球双打的“抽挡”技术，首先要讲明，抽挡是两个技术。“抽”和“挡”虽然技术相似但还是有区别的，而且它们的战术目的也不一样。

羽毛球发力要像“弹玻璃珠”[03-21]

　　我们小时候弹玻璃珠，就是用“弹”这个字来描绘发力的过程，羽毛球的发球与弹玻璃珠在发力这一点上是一样的。此时的关键有两个：

左手球员如何提高自己[03-18]

　　左手球员既然怕被压反手底线，就要练反手底线，现在反手底线已经成为我给别人挖的一个大陷阱了，如果别人攻这里，就是不被打死也会被累死的。

汤仙虎后场头顶滑板吊对角线球[03-17]

　　这是一组汤仙虎由场地中心位置向身体左后场区域移动，并利用头顶击球姿势，采用“滑板”击球方法将球吊向对角线的一组技术动作。整组连贯的技术在移动过程中完成，头顶后场起跳吊球，击球位置较主动，身体重心控制较稳妥。

皮特·盖德控制与反控制拉吊技术分析[03-16]

　　以下是一组丹麦选手皮特·盖德控制与反控制的拉吊技术。此回合的较量一共打了9拍：第一拍，由盖德从左场区运用反手姿势发小球；第二拍，对方以反拍面假动作推直线后场球；第三拍，盖德正手底线半主动吊直线网前小球；第四拍，对方反手上网勾放前场中间小球

“鞭打”动作的辅助练习[03-15]

　　正手的辅助练习是用持拍手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，手腕放松，向上慢慢提起至眼睛的高度，然后突然向下加速甩动，速度尽可能地快。