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打完羽毛球膝盖弯曲困难怎么回事[06-15]

　　6月15日消息，打完羽毛球球发现右腿胫骨粗隆处很痛，膝盖弯曲困难，这是怎么回事呢？

体能训练：悬吊带训练法(二)[06-14]

　　6月14日消息，以下是悬吊带训练法第二阶段练习：锻炼多裂肌、竖脊肌、肚内斜肌、腹外斜肌、腹直肌。训练方法：双臂支撑，双腿悬吊，收腹（图4-1、图4-2）。

夏季打球要注意什么？[06-12]

　　6月12日消息，夏季打球要注意什么呢？随着夏天的到来，各位球友就不得不注意一下高温打球的安全性。高温天气打球固然可以出汗，但是要把握好锻炼强度，谨防意外发生。

频繁杀球得小心肩部受伤[06-11]

　　6月11日消息，肩关节是人体的重要部位，长期打羽毛球不注意，就会造成肩部损伤。肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节。羽毛球常见的肩部损伤包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。

练习羽毛球反手技术当心软骨撕裂[06-09]

　　6月9日消息，在羽毛球技术当中，反手球是一个有难度的技术，想要把反手球练好，需要通过不断的练习和揣摩。但是要注意了，练习反手球时，要小心软骨撕裂哦。

羽毛球伤病：三角肌疼、膝盖积水怎么办[05-30]

　　5月30日消息，打了很久羽毛球，几乎没有伤病、最近总是打到四场以上的时候，持拍手的三角肌就疼，不知道是怎么回事？

右手持拍打完球后右小腿疼怎么回事[05-29]

　　5月29日消息，右手持拍，打完球总是右边小腿疼，是什么原因呢？右边小腿疼，有可能是正手击球时的动作不正确。右手持拍正手击球过程中，准备时，重心在右脚；击球后，重心转移到左脚。

刘鑫国手教你怎样更好的锻炼腕力[05-24]

　　5月24日消息，业余球友怎样锻炼腕力比较好呢？刘鑫：练习腕力最常用的就是借助哑铃去锻炼。用手握住哑铃，做一些手腕上的动作，比如勾手腕、翻转手腕等。

悬吊带训练方法的注意事项[05-23]

　　5月23日消息，若采用悬吊带训练方法来帮助自己练习，需要注意以下几点：要在本人能力承受范围内进行练习，不可急于挑战高难度动作；注意动作姿势，错误的姿势容易使肌肉和韧带受到损伤；

怎样预防打羽毛球后混身累[05-18]

　　5月18日消息，很多球友打完球都会出现浑身累的情况，这是为什么呢？浑身累，是运动量大了，超出了身体的负荷。要注意适当减少运动量，不能太图痛快，忽略了身体的信号。