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认识羽毛球伤病 半月板如此脆弱[05-05]

　　5月5日消息，想要正确保护好我们的膝盖，就不得不认识半月板。半板是在股骨和胫骨之间的两块半月形的纤维软骨，分别被称为内侧和外侧半月板。它的主要作用是传导载荷、协助维持膝关节稳定、增强润滑、调节关节压、吸收震荡、感受本体感觉等。

膝关节躲得了急性伤也逃不过劳损病[05-03]

　　5月3日消息，在羽毛球运动损伤当中，膝关节是非常脆弱的一个部位。经常见的就是日常急性扭伤，但千万别以为只有急性扭伤才是真正的伤病，也不要以为只要小心点就能够躲得开这些膝关节伤病。

教你打羽毛球对付“网球肘”[04-30]

　　4月30日消息，“网球肘”这个运动损伤不仅只存在于网球运动中，在羽毛球运动中也照样“行得通”。下面几招帮你在打羽毛球的过程中对付“网球肘”。

拉伸运动打完球后做更好[04-29]

　　4月29日消息，很多人在打羽毛球前会先做做拉伸运动，认为这是热身的必要过程，殊不知这样是不正确的。在传统观念中，通过伸展运动肌肉得到了拉伸，这样可以避免肌肉受伤。但却恰恰相反，提前拉伸会将肌肉强度降低30%，而肌肉紧张度降低后更容易受伤。

打羽毛球小心手腕受伤[04-28]

　　4月28日消息，打羽毛球手腕非常容易受伤，因为在击球、杀球、吊球等技术中都需要用到手腕，因此在羽毛球运动中首当其冲就是需要预防好手腕部位的损伤。

业余打球怎样避免运动损伤[04-27]

　　4月27日消息，羽毛球是一个需要循序渐进的项目，由于每个人的身体机能不同，怎样避免运动损伤，这就在于每个人对这项运动的理解和认识。董炯给大家给出了下面这些建议：

业余打羽毛球容易受伤的原因[04-26]

　　4月26日消息，对于业余打羽毛球的球友来说，平时打球受伤有很大一个原因就是身体变化了，但思想却没有跟着变化，往往因为这样给受伤埋下了隐患。

跟腱断裂了就不能再打羽毛球了吗？[04-24]

　　4月24日消息，跟腱断了，还能再打羽毛球吗？在一般人的意识当中，如果有跟腱锻炼的情况，当然就不能再适合打羽毛球了。但在董炯看来，并非这样。

董炯：羽毛球国家队热身方法[04-23]

　　4月23日消息，打羽毛球前热身非常重要，很多业余球友认为自己打球的量也不大，根本不需要正儿八经的来个热身。这样的想法是不对的，下面让前羽毛球世界冠军董炯为大家介绍一些羽毛球国手的热身方法。

受过伤的部位打球前该怎样热身[04-20]

　　4月20日消息，经常打羽毛球的人难免有些小伤在身，对于以前打球受过伤的部位，我们在热身的时候该怎样进行和保护呢？