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打球手腕处疼 或是腕部韧带疲劳性损伤[02-27]

　　2月27日消息，有球友打了两年多的球，最近每次打球开始都会感觉手背筋疼，就是无名指所对的筋靠近手腕处疼。如果你也有这种情况，可以来看看怎么回事。

握拍方式正确还虎口疼怎么回事？[02-25]

　　2月25日消息，在打羽毛球时，在反手打后场球的时候，需要改变握拍方式，将大拇指移到拍柄。明明这些握拍方式都是正确的，但大拇指、食指连接处的筋会在发力时酸疼？有球友用云南白药、麒麟堂的狗皮膏药都不见好转。

感冒了还能不能打羽毛球？[02-24]

　　2月24日消息，当人感冒之后，还能不能继续打羽毛球呢？在我们常有的意识当中，都觉得感冒了，流流汗就好了一大半。那么感冒之后，打打球流汗也就好了吗？看看中国羽毛球队队医刘医怎么说。

半月板损伤康复治疗的七大原则[02-23]

　　2月23日消息，半月板损伤康复治疗的七大原则，想要健康的膝盖，下面这几点就要做到。减少膝关节的疼痛与肿胀；保持和重新恢复损伤膝关节的活动范围；

简单招数学会判断半月板损伤[02-20]

　　2月20日消息，经常打羽毛球的你，学会下面这些对确定自己运动安全很有帮助。下面这几招帮助你学会怎样判断半月板损伤。

打羽毛球半月板损伤的5大常见原因[02-19]

　　2月19日消息，在羽毛球运动中，对于膝盖受伤中的半月板损伤原因，常见的有以下几种：羽毛球运动中，下肢加速或者突然减速，同时伴有运动方向的改变，也就是转向，就可能使膝关节内部产生很大的压力，传导到胫骨和股骨之间的半月板上，导致半月板损伤和撕裂。

打球的上班族来一下肩部健身[02-16]

　　2月16日消息，对于久坐的上班族来说，肩膀是非常脆弱的。下面这几个方法，帮你缓解肩部疲乏，是时候让自己放松一下了

运动时间最佳的是不超过9小时[02-14]

　　2月14日消息，运动时多长时间最佳呢？既要让自己的身体得到锻炼，又要防止过度的损伤。对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复，会引起过度疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。

你也能做到最健康的作息时间表[02-13]

　　2月13日消息，知道最健康的作息时间是什么样的吗？7:30——起床，7:30～8:00——早饭之前刷牙，8:00～8:30——吃早饭。

春捂秋冻有必要 早春养生须知[02-10]

　　2月10日消息， 俗话说“春捂秋冻”，在立春之后同样要重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。