楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

羽毛球步法的重要性[10-22]

　　10月22日消息，羽毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法有机结合密不可分，被誉为“羽毛球运动的灵魂”。除发球外，所有技术几乎都要在移动中完成，因此对步法的要求是反应及时，判断准确，脚步灵活，移动迅速。

林立文：如何快速做到正反手握拍转换[10-20]

　　10月20日消息，由前羽毛球世界冠军林立文为大家介绍：如何快速做到正反手握拍的转换？ 正反手握拍的转换是决定击球时正确发力的关键，你提这个问题说明你的技术已经掌握到相当的程度。从专业的角度看，最好的方法就是多练习，练习的最好方法就是打墙。

杀球后球拍打到大腿 因鞭打动作不到位[10-19]

　　10月19日消息，为什么很多球友在打高远球或者杀球后，球拍会打到自己的大腿上呢？这主要是鞭打动作做的不到位。

羽毛球发平快球技术[10-18]

　　10月18日消息，发出的球又平又快，使球直接、快速地落在对方场内端线附近的发球称为发平快球。平快球突袭性强，由于它弧线平直、飞行急速，往往能使对手措手不及或失误，是发球抢攻的主要发球技术。

国手示范：防守平抽与进攻平抽（图）[10-16]

　　10月16日消息，防守平抽首先是以被动防守为主。采取半蹲姿势，降低重心，回球尽量以反拍为主。握拍要灵活运用。回球尽管贴网而过，给对手封网造成很大的压力。

于洋：中场平抽技术（图）[10-13]

　　10月13日消息，平抽挡是一项双打基本技术。在抽挡中要占得主动，首先要注意小臂、手腕、手指的发力要非常集中，动作幅度要非常小；其次是重心一定要偏低，脚下的移动要非常灵活，非常积极。

羽毛球反手网前勾球技术[10-12]

　　10月12日消息，网前勾球要充分利用手腕、手指力量控制球拍，伸腕动作要突然、短小、快速，以便击出方向与力量各异的球。

羽毛球勾球技术：正手网前勾球[10-11]

　　10月11日消息，网前勾球是指把对方击来的网前球，用屈腕的动作将对方来球回击到对方斜对角的网前区域内的击球技术。网前勾球由于球速快、球路斜飞，与搓球、推球结合，能达到声东击西、调动对方，使对方防守出现漏洞，为己方创造进攻或得分机会。

羽毛球反手网前挑球技术(图)[10-10]

　　10月10日消息，网前挑球时要依据球离网的远近，及时调整拍面角度和用力方向。1-2 两脚开立站在中场附近，微屈双膝，体前持拍判断来球方向与弧线，快速移动到击球位置。

羽毛球挑球技术：正手网前挑球[10-09]

　　10月9日消息，网前挑球是指把对方回击的来球，挑高回击到对方后场的击球技术。两脚开立站在中场附近，微屈双膝，体前持拍判断来球方向与弧线，快速移动到击球位置。右脚向前跨步成弓箭步，伸臂举拍时放松伸腕，以肩为轴，小臂带动手腕发力。