楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

打球时双脚起跳不够准怎么办[06-21]

　　6月21日消息，实战的时候经常被那种动作很别扭的人打败，所以很头疼。再有双脚起跳不够准，怎么解决？打球的时候不要太在意对方的动作。动作只是个幌子，过于关注动作容易被迷惑，应该把注意力放在对方的球路上。

怎样让正手挑球启动变快[06-20]

　　6月20日消息，原理：起动的快慢决定了上网步法的速度，快速的反应和起动能为选手赢得回击球的主动权，争取更好的击球点，即在更高的点击球；而较慢的判断起动会使回球被动，即低点接球，影响回球质量。

谌龙：正反手击球(图)[06-18]

　　6月18日消息，正手击球主要是手伸出去，用小臂带动手腕最后击球。反拍击球，首先是转体，然后由大臂带动小臂，小臂带动手腕，最后击球。

正手挑球启动阶段的下肢运动分解[06-15]

　　6月15日消息，以下是正手挑球启动阶段的下肢运动：过程与目的：起动时重心下降，左脚快速向迎球的反方向蹬伸，使身体获得反作用力，移向来球方向。动作要领：降低重心，左腿蹬伸发力，使重心向右侧移动，身体微向右转。

怎样让正手挑球准备变快[06-14]

　　6月14日消息，我们将两名业余选手A（业余选手A图1-4）和B（业余选手B图5-8）的前场正手挑斜线球技术与北京队专业选手吴俊凡（吴俊凡图9-12）的动作进行比较，由此得出前场正手挑斜线球起动阶段的关键要素及影响因素，以帮助我们对进一步理解此项技术。

头顶区吊球的练习方法[06-13]

　　6月13日消息，头顶区吊球的练习方法。和正手区吊球对照，进行挥拍练习。每组30次，3组。和正手区的原地多球吊球练习相同。每组30次，3组。

头顶区吊球常见的错误以及纠正方法[06-12]

　　6月12日消息，以下是头顶区吊球常见的错误以及纠正方法：采用正手区的斜拍面吊对角（图7）错误：头顶吊斜线击球时前臂应内旋，采用的切击角度和正手区相反。错误的头顶区吊斜线采用了和正手区相同的拍面击球。

头顶区吊球的动作要领[06-11]

　　6月11日消息，以下是头顶区吊球的动作要领：和正手吊球动作一致，当来球靠近边线时，转体要更充分一些。

羽毛球技术：吊球上网练习[06-09]

　　6月9日消息，以下是羽毛球吊球上网练习：掌握吊球技术后，要结合步法和其他技术进行组合练习。吊球上网练习有助于形成吊球后快速回中和上网的习惯，并提高后退吊球的能力。

原地多球吊球及吊挑球练习[06-08]

　　6月8日消息，在基本掌握击球点压腕击球和斜拍面切击球的基础上，进行两人一组的多球吊球练习。适当增加每个吊球之间的间隔时间，让练习者每次击球后能体会击球的感觉和回味压腕角度、击球力度和拍面角度的变化。