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后场反手击高远球准备启动阶段的上肢运动[02-10]

　　2月10日消息，以下是后场反手击高远球准备启动阶段的上肢运动。起动前，持拍手自然持拍，大小臂自然弯曲置于体前，腕关节放松，使持拍手臂保持一个自然、放松的状态，为加速引拍做准备。

分解讲析反手击高远球下肢运动(图)[02-07]

　　2月7日消息，再反手击后场高远球时，我们现在来准备阶段的下肢运动。我们将两名业余选手连期待、李春江的后场正手击高远球动作进行图示分析，并与北京队专业选手戚双双的动作进行比较，由此得出正手后场击高远球技术动作的关键要素及影响因素。

肖杰：双打中如何处理接杀球？[02-06]

　　2月6日消息，从两个方面来考虑。在双打中如何处理接杀球？首先，加强防守技术要领、熟练程度和能力的磨练。其次，我认为也是更为重要的，就是转变思维方法，从战术策略上琢磨出防止或是避免对方向你发起凌厉进攻的状况。

双打中如何发反手的后场球？[02-01]

　　2月1日消息，我们在双打中如何做到发反手的后场球呢？发后场球和发前场球前期的动作是一样的，只是在击球的瞬间，手腕要突然向上提拉，把球的弧线打高。这里也需要注意手指、手腕爆发力的运用。对于双打发后场球来说，有一个后发球线的限制

业余选手练习反应速度的好方法[01-30]

　　1月30日消息，对于专业运动员来说，训练的时候会有针对反应速度的多球不定点训练。教练或者队友不停地给你扔球，但是来球的方向、力量都不确定，而且在扔的过程中，扔球的人还可以做假动作，这样的训练效果是很好的。

洪炜：如何提高杀球和步法[01-19]

　　1月19日消息，步法不连贯，杀球无力道，这是很多业余羽毛球爱好者的疑问。下面看看中国羽毛球队洪炜来为我们怎样解答：关于步法的练习，我认为第一是要规范动作。在动作正确的基础上，比较好的加强方法就是负重，例如在小腿绑上沙袋等物品来辅助练习。

双脚起跳扣杀两大注意事项[01-13]

　　1月13日消息，双脚起跳扣杀在羽毛球场上威力十足，杀的好既能得分，还能涨气势。即使杀的不好，气势也跟着上来了。但是双脚起跳扣杀可不是那么好做的，就像篮球场上乔丹的招牌后仰跳投一样，下面这两点双脚起跳扣杀注意事项，在使用之前一定要摸清。

林水镜原创双脚起跳杀球 被运用的两大情形[01-12]

　　1月12日消息，双脚起跳杀球技术的原创者是二十世纪七八十年代威震世界羽坛的印度尼西亚男单“天皇巨星”林水镜。这种跳杀的威胁性非常大，常常能一拍置对方于死地，即使对方将杀球接起，但回球的质量会很差，只要迅速跟进上网，同样会让对方无力还击，这也就是选手们常说的杀上网技术。

羽毛球击球点分类[01-10]

　　1月10日消息，一个优秀的羽毛球运动员，必须掌握全面、实用、正确的击球技术。击球技术的好坏，最终体现在击出球的球速控制变化能力的高低，球的飞行弧线的控制变化能力的高低，球的落点是否准确和在同样一个击球点上能否击出速度、弧线、落点多种变化的球，使对方难以判断、回击等方面。

发球秘籍：反手网前球技术[01-09]

　　1月9日消息，以下是反手网前球打法步骤。反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内接近发球线附近。站位靠近前发球线，左脚或右脚在前均可，身体重心在前脚上，上体前倾，后脚跟提起。