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羽毛球技术：外旋挥拍[12-03]

　　12月3日消息，外旋挥拍指前臂向外转动带动球拍旋转击球。反手范围内外旋击球很具杀伤力。在大力击球时，内外旋手臂混合使用是很重要的。将肘关节提至最高，拍头指向地面。 （图①）

跟我学技术:羽毛球正手搓球技术[12-02]

　　正手搓球挥拍力量、速度和拍面角度的大小，主要取决于来球离网的远近和速度的快慢。侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。 (图①、②)

羽毛球前场技术：搓球技术[12-01]

　　网前击球即前场击球。现代羽毛球运动从场区的角度来讲，后场、中场固然重要，但前场却越来越成了双方力图取胜必须要展开攻守争夺的重要场区。如果运动员的前场技术不好，若对方专攻前场，自己就会很被动，即使有很好的后场技术也不易发挥。

跟我学技术:羽毛球反手搓球技术[11-30]

　　搓球时主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力。以下是反手搓球技术的详细步骤：击球前，小臂前伸外旋，手腕由内收至外展．手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。

跟我学技术:羽毛球反手接杀球技术[11-29]

　　11月29日消息，以下是反手接杀球详细步骤：准备击球前，两脚屈膝平行站立稍宽于肩，两眼注视来球。 （图①）当来球过网，左脚向左跨出一步，重心移向左脚，右臂向左侧伸出，放松握拍，反拍面略后仰对准来球。 （图②）

跟我学技术：羽毛球正手接杀球技术[11-28]

　　接杀球是指把对方扣杀过来的球还击回去，一般较多采用挡球、抽球和推球技术。接杀球是防守技术，但只要反应快、判断准、手法娴熟、回球的落点和线路运用得当，在防守中体现出快的精神，就往往能创造由守转攻的条件。

跟我学技术：羽毛球反手平挡球技术[11-27]

　　11月27日消息，以下是羽毛球反手平挡球技术的整个步骤。准备击球前，屈膝平行站立，两脚稍宽于肩．两眼注视来球。（图1）当来球过网，身体重心移向左脚（如果球离身体较远．可左脚向左移一步，重心移到左脚上；如果球离身体更远，可以左盥为轴，右脚经左脚前往左方跨出一步，成背对网姿势）。

跟我学技术:羽毛球反手抽球技术[11-25]

　　以下是羽毛球反手平抽球技术详细步骤，根据图解或许会得到更新的看法。右脚前交叉在侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。当球过网时，肘部稍上抬，小臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。 （图①、②）

跟我学技术:羽毛球正手平挡球技术[11-24]

　　以下是正手平挡球的方法，根据细节描述，看看平常正手平挡球时是否是正确的招数。准备击球前，屈膝平行站立，两脚稍宽于肩，两眼注视来球。 （图①）

为什么双脚起跳杀球还没原地杀的力量大[11-23]

　　看专业运动员打球时，双脚起跳扣杀这个动作最振奋人心，但是自己在打球时就会发现一个问题——为什么总感觉双脚起跳杀球还没有站在原地杀球的力量大。按理来说应该是跳起来力量比较大啊！