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反手击高远球肘关节怎样才能发挥最大威力[11-22]

　　后场反手击高远球时，上肢肘关节应该是怎样的呢？怎样挥拍才能增大球拍运行距离，从而增加挥拍速度，使击球更快、更有力。

经典：后场反手击高远球拉弓时需身体屈髋收腹[11-21]

　　在后场反手击高远球时，拉弓动作需要身体屈髋收腹，以便击球时蹬地、展髋发力。下面通过专业选手桂彬与业余选手连期待之间的动作差距，来看一下后场反手击高远球的躯干动作。

羽毛球双打技术:杀球时要降低重心[11-19]

　　在羽毛球双打中，接杀时应该注意哪些环节，如何控制挡对角的力量和角度才能不出界？

反手抽杀动作要小 劈吊要先有速度[11-18]

　　打羽毛球反手抽杀时，很多人都会遇到球无力、球速慢，这种不给力的状态。这不是简单的力量问题，而是击球动作与瞬间爆发力的问题。另外，在劈吊网前时，是重贴网还是重速度？要怎样平衡这两点。

羽毛球正手接杀球步法详细图示[11-17]

　　以下是打羽毛球正手接杀球步法详细图示：重心降低，两腿膝盖夹角在130度左右，持拍手要始终抬起。向右侧转体，并且左脚蹬地。

羽毛球步法：反手边上网技术[11-16]

　　以下是羽毛球反手边上网技术时的步法：重心下沉，身体略向前倾。右脚尖朝左前，向左前方垫步。再以交叉步向前，左脚垫步或以交叉步向前蹬。左脚用力蹬地，右脚向前蹬出一大步。

羽毛球步法：正手边上网技术[11-15]

　　所周知，好的步法移动对完成羽毛球的各项技术大有裨益。下面，我重点介绍实战中常用正手边上网技术步法以及练习方法，以右手持拍为例。

羽毛球技术：怎样扑网前机会球[11-14]

　　在网前有很好机会的时候，就会利用网前扑球技术扑球，但是经常容易将球扑下网。这时候可根据来球越过球网的距离及高度来选择适合的击球方式。

跟我学技术：正手平抽球[11-11]

　　以下是正手平抽球的最佳练习步骤。备击球前，两脚平行站立稍宽于肩。右脚稍向右侧迈出一小步，同时上体稍往右侧倾，右臂向右侧摆，球拍上举，肘关节保持一定角度。（图①、②、③）

跟我学技术：反手吊球(图示)[11-08]

　　在做反手吊球时，击球准备和前期动作同反手高远球，但击球时拍面的掌握和力量的运用以及握拍的方法不同。