楚天运动频道－羽毛球爱好者的聚集地！

戴金彪：正手击高球的动作要领[10-08]

　　以下是羽毛球教授戴金彪讲解的羽毛球正手击高球的动作要领。正手击高球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖踮起，重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。

宝典：网前球最通俗的打法[10-07]

　　放网前球是一个非常灵活和聪明的打法，在羽毛球比赛中，越是高手对决，网前球的处理就越多。而运用不精的人，要么力太大球出界，要么力太小球部过网。因此，放网前球是一个技术活儿。下面通过通俗的讲法，会让大家更能懂放网前球技术。

羽球技术：初学者一定要记住在身前击球[10-06]

　　在我们最开始学习打羽毛球时，注意力一般都只集中在球上，我们会在左边击球，甚至是背对着球网击球。这在羽毛球的正确打法中是不可取的，一定要记住一点——在身前击球。

赵建华：后场反手接杀球秘诀[10-02]

　　很多业余球手在后场打球时，用了很多力但是球打的不好。部分人力量发的比较好，但是动作较硬，就会打的很吃力。反手区域的接杀是很多人都驾驭不好的一项技术。在练习反手接杀球时，首先要从握拍开始。图1这种握拍方式，是在打击球点比较顺、比较前的时候用。

肖杰：羽毛球正确的发球动作[10-01]

　　有些人打羽毛球发球时，击球点太靠近身体。这样靠近脚的部位打球，会发力不充分，发后场球的发力都会受到限制，并且这个位置击球会发不出斜线球。

小个子击后场球无力 肖杰：解决击球点即可[09-29]

　　都说小个子在羽毛球场上不吃香，但是只要动作转换到位，依旧能打出精彩的球。在对付后场高远球时，总觉得回球力量不够，尤其有的时候被压倒后场，回球就比较不到位。有时候明明脚步跑的很快，但还是占据不了主动，

图解反手击高远球下肢运动 步法最佳点[09-28]

　　反手击高远球时，下肢运动和步法也非常重要。下面是通过实例来解决，发拿手击高远球时，下肢运动怎样才能达到最佳姿势，来帮助反手击球发挥。

反手击高远球的重心移动变化(图)[09-27]

　　反手击高远球过程时下肢运动的过程和目的：击球后转身回动，为击下一个来球做准备。 右脚蹬地，从右侧向场地中心方向转体回动。在挥拍击球阶段，桂彬的重心在垂直方向上逐渐下降，击球时刻重心仍在下降期，重心下降到一定水平后保持在一个水平面上

解决力量流失 反手击高远球变有力[09-26]

　　反手击高远球有个很普遍的问题就是力量不够，击出去的球感觉无力，那是因为力量在击球过程中流失较多，真正有用的少。下面通过分解图来看看为什么会这样。

怎样解决反手击高远球挥拍速度慢(图)[09-24]

　　羽毛球后场反手击高远球技术核心就是击球，之前的移动取位、引拍都是为击球这一核心所服务的。下面来看一下真人示范的，后场反手击高远球的技术上肢运动的技术要领。探究一下，为什么会出现反手挥拍击球时挥拍速度的差异。