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你必须了解的羽毛球运动损伤注意事项[11-10]

　　运动性损伤有多种多样、举不胜举，诸如各种擦皮伤、各种骨折、关节韧带损伤、运动后咯血、运动后血尿以及运动后猝死等。应注意以下几点：

打羽毛球的全身力量训练[10-22]

　　羽毛球是一项强度极大的运动，当选手达到一定技术水平时，如果身体素质跟不上，就会制约技术的提高。

怎样提高自己的速度素质[10-08]

　　强调速度是为了在比赛中争取主动，必须重视速度素质的训练，速度素质是指机体（或机体某部位）快速运动的能力。

羽毛球灵敏素质练习的要求[09-24]

　　灵敏素质练习的负荷强度要大,发展灵敏素质训练时,持续时间要短,练习的重复次数不宜过多,可多变化一些练习形式。

羽毛球灵敏素质练习的常用方法[09-23]

　　灵敏素质是指运动员在各种突然变换的条件

羽毛球灵敏素质的训练方法[09-21]

　　羽毛球运动的项目特点要求运动员快速突然、连续不断地移动。因此,灵敏素质训练应涉及三个重要因素:反应能力、平衡能力和脚步速度。下面介绍它们各自的训练方法。

体形不同需要选择相应的运动方式[09-08]

　　运动教练提醒，体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式。时下，人们的健身热情日益高涨，但你是否知道自己适合怎样的运动呢？体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，看看你究竟属于哪一类型。

男人如何根据体形选择健身方法[09-08]

　　男人的体形一般来说可以分为四种，即香蕉型、虚胖型、苹果型和水桶型。那么男人如何根据自己的体形选择健身方法呢？

男人多运动让你更健康、更年轻[09-08]

　　如今，由于工作压力和不健康的生活习惯，导致男性健康过早亮起了“红灯”，但男性总是以工作忙为理由，不注重运动和养生。然而，为了自我的身体健康，为了家人的幸福，运动是必须的，只有运动才能让男人更健康、更年轻。

女性在运动健身中容易犯的10种错误[09-08]

　　 为了健康和好身材，许多女性选择运动健身，这无疑是一件好事，但是有人会发现，无论怎样努力，怎样地不辞辛苦，毫不懈怠，却都不能看到好的运动效果。这是因为人们忽视了运动中需要注意的几大问题，也就是运动健身中的十宗罪。