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打羽毛球站位要点[12-24]

　　12月24日消息，不论是单打还是双打，在步子移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球，又可使对方不易找到攻击的空挡。

羽毛球起跳腾空突击步法[12-22]

　　12月22日消息，起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它的特点是起动快、动作 突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。

羽毛球左侧突击起跳步法[12-21]

　　12月21日消息，以下是羽毛球向左侧突击起跳步法：若对方来球是沿球场左侧边线飞行时，则首先是左脚向左侧迈一步后，用左脚蹬伸起跳，腾空后上体向左侧屈，采用正手头顶击球的方式，截击对方来球，突击扣杀对方，令对方措手不及。

向右侧突击起跳步法[12-20]

　　12月20日消息，当对对方平推球预判准确时，专业运动员往往会调整重心，采用单脚向来球一侧起跳，居高临下，凌空一击。这在对方立足未稳之际的瞬间加速，常常能够争取主动，打乱对方节奏，一击致命。

羽毛球背对球网移动步法[12-18]

　　12月18日消息，以下是羽毛球背对球网移动步法。这种步法只适用于反手击球。起动后以左脚前掌为轴，向左转髋；同时，右脚内侧用力蹬地，经左脚前方向左跨一大步，重心在右脚上，以脚前掌制动，成背对网姿势，上身略向前倾作反手击球。

羽毛球正对球网移动步法(图)[12-17]

　　12月17日消息，以下是正对球网移动步法：对方杀球离身体较近时，移动重心起动后，右脚掌内侧用力起蹬，同时向左转髋；左脚向左跨出一步，重心落在左脚上，脚尖偏向左侧，以脚趾制动，上体略向左侧倾，做反手击球。

羽毛球右侧移动步伐：向右侧垫步步法[12-15]

　　12月15日消息，以下是羽毛球向右侧区移动步法：向右侧垫步步法。起动后，左脚向右脚并一步，左脚一着地就用力向右蹬，使右脚迅速向右跨出一大步；右脚着地后，右腿成弓箭步，身体略向右侧倒，出手击球。击球后，右脚前掌回蹬，回中心位置。

羽毛球向右侧蹬跨步步法(图)[12-14]

　　12月14日消息，从场地中心位置向左右两侧移动到击球点上击球的步法，称为两侧移动步法。两侧移动步法多用于被动情况下接对方的扣杀球和主动情况下半场突击杀球。移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。以下讲解均以右手持拍为例。

林立文：好好谈谈羽毛球杀球技术[12-13]

　　12月13日消息，下面来好好谈谈羽毛球杀球技术。一般来说，接杀技术有挡网、抽球和挑球可以选择，这其中还有直线与对角的路线选择。单打时使用挡网的较多，双打时选择抽球和挑球更好一些。

接杀球挑不到后场怎样改进[12-12]

　　12月12日消息，为什么接杀球总是挑不到后场呢？接杀球挑不到后场，是挑球技术或你的准备不够充分造成的。如果对方吊球时，你可以轻松把球挑到后场，说明你的挑球技术没有问题；如果技术没有问题，那就是你的准备阶段有问题。