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打网球前准备好干的更换衣服[03-24]

　　3月24日消息，不管你是不是专业网球运动员，但是也建议你打网球的时候带好干的衣服和内衣，一定要注意气温的辩护。当你练习的时间已到，停止练习时，可能你还余兴未了，和球友们一起在场边闲聊。这时，一定要注意，要及时更换汗湿的衣衫，再穿上外衣。

春天打网球要注意温差和感冒说拜拜[03-22]

　　3月22日消息，春天打网球也要注意早晚温差，避免运动之后不注意带来的感冒。早晨打球时，要以球感球性和基本技术练习为主，运动强度和运动量都不要太大。对于大多数爱好者，春天晨练是个不错的选择。但由于要保证正常的工作和学习，避免在做正事时疲劳发困。

打网球的喝水方法[03-20]

　　3月20日消息，随着气温转暖，打网球时要注意，一般在热天练习或比赛前一个小时左右，先喝500毫升以上的水。通常选择喝经过稀释的运动饮料较好，不仅口感爽，而且比普通的水更容易被体内吸收。

不是春天来了球技下降 而是要检查拍线[03-17]

　　3月17日消息，很多人在休整了一个冬天之后，再来到网球场上就会觉得有些生硬，或者是觉得自己的技艺水平降低了。其实这也许不是你的球技原因，或许是因为拍线。

天气转暖也别忘了打网球前的热身[03-16]

　　3月16日消息，现在天气开始转暖，但是打网球的时候也不要因为天气的原因，忽略了热身运动。目前国内有相当的爱好者和一些专业球员，在冬季打球时，为了防止运动损伤，热身活动都还能做得比较充分。但到天气转暖的时候，由于体力和天气的因素，常常只是简单地活动一下，就觉得足够了

阴雨天打网球可要注意了[03-15]

　　3月15日消息，近来阴雨绵绵，在雨季打网球可要注意了，要等雨停场地干了之后才能上场。下面几点针对阴雨天打球的很有帮助：地面一定不要有积水，应尽量保持干燥，保证不滑脚，并不会沾湿球。

春季打网球需要注意什么？[03-14]

　　3月14日消息，寒冬过后，第一次上场打球，一定要充分做好热身活动，运动量和运动强度最好稍小一些。由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。

春天打网球着装有要求[03-12]

　　3月12日消息，春天花会开。在春暖花开的日子，打网球是个不错的选择，但是春天打网球也要注意哦，在练习前的热身活动时，一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强，再适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少，一方面会着凉感冒．

阴雨天运动保健知多少[03-08]

　　3月8日消息，近来很多地方都是连续阴雨，雾霭沉沉，这种天气，空气中悬浮物很多，很多生活细节和保健细节都需要注意。

春天健身别出太多汗[03-06]

　　3月6日消息，春天锻炼不是出很多汗就很好。春季的气温还比较凉，出汗过多容易让毛孔扩张，凉湿之气乘机侵入体内，容易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病，后果可能很严重。