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女生打网球不但减肥还塑形[11-29]

　　在全民健身的时代，除了最常见的跑步还有很多其他好玩的运动哦，比如打网球。自从李娜两夺大满贯，网球也在中国火了起来，更多的女孩拿起网球拍奔跑在网球场上。打网球不仅娱乐身心，还能减肥塑身，改善心情呢。

冬天打网球要及时调整球拍磅数[11-24]

　　打室内网球的球友可能对于一年四季打网球的变化没有太大的观念，但打室外网球的球友可能就能区分开来。冬天气温下降，由于热胀冷缩的原因，网球拍的拍线会比平时要紧，这时候要及时的调整球拍的拉线磅数，避免因此造成打球失误。

练习网球打墙有什么好处[11-14]

　　此前小编曾与大家分享过网球打墙练习的步骤与要点，可能有些球友也进行了实践。今天小编和大家分享一下网球打墙练习的好处与优势。要知道，网球打墙练习并不仅仅是初学者的专利，对具备一定实力基础的球员同样有效。

打网球应该怎么喝水，喝什么水?[11-11]

　　水是生命之源，一个人每天都要摄入一定量的水分，喝水谁都会，但是，你知道打网球时要怎么正确的喝水吗？网球是一项激烈的、容易出汗的运动，出汗带走的不仅仅是体内的水分，还有其他物质，因此，在打网球之时，要更加注意水分和营养物质的补充。

教你七个网球热身动作[11-09]

　　不论做什么运动，再开始运动之前大都需要做一点热身动作，避免突然运动造成的扭伤等，网球同样如此，今天小编和大家分享七个网球热身动作，帮你快速充分的热身，进入网球运动状态。

打网球怎么预防扭伤和起水泡[10-26]

　　打网球最容易扭伤的部位就是脚跟、膝盖和腰部，此前瑞士天王费德勒在2016澳网上就不小心弄伤了膝盖，以致后来频频退赛，更是早早结束了2016赛季。除了扭伤之外，打网球还要注意的一点就是起水泡，不要小看了水泡，处理不好也会有大麻烦。

打网球怎么预防肌肉拉伤[10-25]

　　在赛程密集期，经常能看到职业球员因伤退赛的消息，而这些因伤退赛的球员当中，就有相当一部分是辗转各地参赛，疲劳过度在赛场上出现肌肉拉伤状况。但是，打网球中出现肌肉拉伤却不仅仅只是因为疲劳，还有可能是热身不充分、动作不标准等。

网球保健:网球比赛如何搭配饮食[04-27]

　　运动和饮食算是相辅相成的搭档，就如同减肥口号永远都是“管住嘴，迈开腿”，打网球配上合适的饮食食谱，也能获得事半功倍的效果。

网球保健:打网球时水分的补充[07-14]

　　网球比赛，往往需要运动员消耗大量体能，而在比赛中，往往要忍受高温的比赛环境，这就需要运动员补充大量的水分。而究竟在比赛中，运动员应该怎样合理的补充水分，最大限度的恢复体能呢？

网球保健:网球告别肩伤7招 [12-31]

　　　　众所周知，网球是一项比较容易损伤肩部的竞技体育运动。出于项目自身的竞技特点，长期训练和比赛往往容易诱发球员肢体的重复性劳损。美国网球协会的调研表明，肩部是网球运动中最容易受伤的部位。长期的训练负荷使得肩部肌肉群出现不同程度的劳损，绝大多数的肩伤都是由单一动作的不断重复所引发的，比如发球。