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户外打网球被蜜蜂蛰伤后该怎么办？[03-27]

　　3月27日消息，在2013迈阿密索尼公开赛第三轮的一场比赛中（当地时间3月24日），顶替因伤退赛的赛会2号种子阿扎伦卡出赛的美国小将戴维斯在与32号种子科内特的一场比赛中，臀部不幸遭到了大黄蜂的蜇伤。看到这个消息之后各位球迷们知不知道被蜂蜇伤后要怎么处理呢？有很多网球运动都是户外运动，打球、运动时免不了周围会有蜂飞蝶舞，如果很不幸的被蜂蜇伤的话，我们该怎么办呢？

打网球后很热，教你怎样快速降温[03-26]

　　3月26日消息，打网球一定会大汗淋漓，下面教大家一个简单的好办法。抓住自己身体有几个降温点，保证这些地方凉爽，就能很快使全身都凉快下来。

网球运动中出现肌肉痉挛应该怎么办[03-25]

　　3月25日消息，网球运动中经常会出现肌肉痉挛的现象，那么肌肉痉挛的原因、症状有哪些呢？我们又该怎样去预防呢？

打网球要加强肩部肌肉练习[03-23]

　　3月23日消息，对于打网球的人来说，加强肩部肌肉训练，能够有效帮助预防和减少肩部损伤。对肩部周边肌肉群进行训练是减少伤病的重要方法。网球选手需要制定严格的训练计划，提高肌肉的耐力，加强肌肉的柔韧性和灵活性。

过度劳累是网球运动损伤注意诱因之一[03-22]

　　3月22日消息，打网球一定要注意把握一个度，特别是对于业余网球爱好者来说，过度劳累是很容易造成运动损伤的，特别是肩部受伤。

错误的击球方式更易引发肩部损伤[03-21]

　　3月21日消息，肩关节是人体最大的关节，但同时它也是人体最敏感和脆弱的部位。在打网球时肩部动作幅度大，做不好就很容易造成肩部损伤。

打网球肩伤:与持拍手同侧的肩部更易受伤[03-20]

　　3月20日消息，发球是网球运动中最重要的环节之一，而完成这一动作的核心部位就是肩关节。美国网球协会（USTA）统计表明，发球是导致肩伤的第一元凶。

肌肉不平衡会造成网球运动损伤[03-18]

　　3月18日消息，在网球运动中，很多运动损伤都是因为肌肉不平衡而造成的。我们每做一个动作，都是内旋肌和外旋肌共同作用的结果，比如我们正手击球的时候，胸肌剧烈收缩，让手臂向身体方向旋转，同时肩膀后面的肌肉拉伸，控制旋转的进程。

网球运动损伤五点小贴士[03-16]

　　3月16日消息，打网球的过程中难免会遇上运动损伤，如果受伤了，请谨记下面几点。如果你在打球过程中或者打完球突然感觉手腕不适，【请停止打球，休息到手腕在平时没有痛感为止，然后开始每天练习上面的手腕力量训练。】

业余爱好者打网球手腕力量练习方法[03-15]

　　3月15日消息，很多人在打网球发球和击球的时候，全身的力量在一瞬间通过手腕，由于平常大家疏于手腕的训练，所以会被瞬间的力量拉伤。