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打羽毛球后脚拇指疼痛怎么回事[10-09]

　　打羽毛球后右脚前掌着地时，感到脚拇指根部拉扯得疼，什么原因？首先，您是否先天就有拇外翻现象？拇外翻就是大脚拇指根部向外突出，好像根部的骨头特别大、有些畸形，大脚趾显得向另一侧倾斜的样子。

上班族睡懒觉起床三步快捷健身曲[10-08]

　　10月8日消息，对于现在的上班族来说，能够在周末睡上一个懒觉那是最享受的事情，不过睡懒觉的人，也别忘了健身哦，下面几招教你在起床前就把健身一步到位：

肖杰：打球前准备活动不充分易造成损伤[10-07]

　　10月7日消息，运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、不科学，或根本没有做准备活动，是引起羽毛球运动损伤的重要原因之一。

肖杰谈伤病：膝关节、大腿肌肉及跟腱损伤[10-06]

　　以下是肖杰《学打羽毛球》中的关于膝关节损伤、大腿肌肉损伤、跟腱踝关节损伤的介绍： 膝关节损伤：膝关节是比较重要的一个部位，在羽毛球运动中此类损伤比率很高。症状是膝关节酸痛无力，或活动时稍弯曲就疼痛。特别是一起跳、一蹬地，都会有疼痛出现。

肖杰谈伤病：手腕、腰肌损伤[10-05]

　　10月5日消息，以下是肖杰《学打羽毛球》中对羽毛球运动损伤：手腕损伤、腰肌损伤的介绍。手腕损伤：症状是击球发力时，手腕无力或疼痛。用力时痛，不用劲、不发力不痛。

肖杰：局部负担过重是损伤的重要原因[10-02]

　　在打羽毛球的过程中，局部负担过重，是引起羽毛球运动损伤的又一个重要原因。

肖杰谈伤病：肩关节、肘关节损伤[09-30]

　　9月30日消息，以下是肖杰《学打羽毛球》中的有关肩关节、肘关节损伤的介绍：肩关节损伤：症状是挥臂击球时，肩关节感到明显疼痛，不能名做大力发力动作。这主要是由于高手击球的技术动作不合理，或练习中局部负担过重造成的，如过多地长时间进行大力扣杀。

运动新手进健身房先了解几点[09-29]

　　9月29日消息，对于运动新手来说，初进健身房，要注意下面几点哦：先热身，再上跑步机。很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。

膝关节损伤的改善措施[09-28]

　　9月28日消息，以下是膝关节损伤的改善措施及跟腱和踝关节损伤的措施：膝关节损伤的改善措施：采用静力半蹲或负重静力半蹲来增加该部位的力量。如果股四头肌的力量强，运动中承受负荷的能力就强，运动中承受负荷的能力就抢，出现劳损的可能性也就会小些。

膝关节损伤的改善措施[09-28]

　　9月28日消息，以下是膝关节损伤的改善措施及跟腱和踝关节损伤的措施：膝关节损伤的改善措施：采用静力半蹲或负重静力半蹲来增加该部位的力量。如果股四头肌的力量强，运动中承受负荷的能力就强，运动中承受负荷的能力就抢，出现劳损的可能性也就会小些。